Категория: Бросить курить

Бросаем курить вместе

Каждый раз, заваривая себе чашку ароматного утреннего кофе, вы невольно протягиваете руку за очередной сигаретой. «Стоп, но ведь я с сегодняшнего утра бросаю курить!», — промелькнет вдруг мысль. И сразу ее сменит другая: «Ах, ну как пить кофе без сигаретки, такой уже родной и привычной?». И вновь ваши легкие заполняются ароматным для вас, но неприятным для остальных, некурящих членов вашей семьи, дымом. Далее… »

Не хочу бросать курить; я хочу бросить курить табак

Почему люди курят? Многие – потому что табак вызывает привыкание, или потому что курение помогает им чувствовать себя комфортнее в психологическом плане.  А очень многие – потому что бросить курить слишком сложно. Недаром существует мнение, что привычка возникает к самому процессу курения, а не к веществу внутри сигареты.

Так или иначе, многие курильщики со стажем приходят к мысли, что пора отказаться от этой привычки.  Некоторым людям удается бросить курить табак сразу, а другим необходимо время. Например, те, которые курили по пачке в день, сначала пытаются сократить количество выкуриваемых в день сигарет до 4-6 штук. Далее… »

Бросить курить – это просто… я делал это сотни раз. Марк Твен

Однако есть и другие мнения, высказанные курильщиками со стажем, решившими отказаться от этой привычки. Один из них рассказывал, что когда ему очень хотелось закурить, он брал электронную сигарету и выходил покурить ее на балкон. Таким образом, он получал тот же психологический эффект, что и при курении обычной сигареты: во-первых, привычный перерыв на несколько минут, чтобы отвлечься от рутинного занятия, например работы; во-вторых, те же самые движения рук, как при курении; в-третьих, ту же привычную обстановку, в которой он курил всегда до этого и которая ассоциировалась у него с курением. Далее… »

Поздравьте меня: уже два месяца, как я бросил курить!

Эта история о том, как я решил избавиться от этой привычки, и каким образом я это сделал.

Прежде всего, необходимо заметить, что я начал курить, когда мне исполнилось 16 лет; наверное, вы все знаете, как это происходит – кто-то в компании предложил попробовать, в другой раз кто-то принес с собой половину пачки, вытащенную из куртки отца, а потом я привык и сам стал покупать сигареты. Далее… »

История моего друга о том как он бросил курить

Эта история о том, как я решил избавиться от этой привычки, и каким образом я это сделал.

Прежде всего, необходимо заметить, что я начал курить, когда мне исполнилось 16 лет; наверное, вы все знаете, как это происходит – кто-то в компании предложил попробовать, в другой раз кто-то принес с собой половину пачки, вытащенную из куртки отца, а потом я привык и сам стал покупать сигареты. На предупреждения Минздрава на упаковках о том, что курение вредит здоровью, я не обращал никакого внимания. Далее… »

Электронные сигареты в кино

Начиная с 70-х годов прошлого века во многих странах ведётся активная борьба с курением в кино. Первыми заставить бросить курить экранных персонажей пытались не в каком-нибудь Голливуде, а в советском кино. Ведомственной инструкцией Минздрав СССР попытался убрать из фильмов курящих персонажей. На несколько лет позднее и за океаном решили, что бросать курить все герои фильмов должны, чтобы не подавать дурной пример зрителю. Тогда ещё не были изобретены электронные сигареты, а поэтому компромиссов быть не могло – в кино просто не должно было быть курящих персонажей.

Далее… »

Женщины и курение: как бросить курить

Специалисты, которые помогают курильщикам навсегда расстаться с «сигаретой» утверждают, что женщинам намного тяжелее бросить курить, чем мужчинам и лечение происходит менее эффективно. В чем же причина такой тенденции? Врачи дают ответ на этот вопрос.

Прекрасная половина человечества более вынослива, чем мужчины. Женщины гораздо быстрее приходят в норму после тяжелых моральных потрясений и физических нагрузок, но между тем они более эмоционально неустойчивы в повседневной жизни. Далее… »