Что такое никотиновая ломка и как с ней бороться?

Как и любой вид наркомании или токсикомании, никотин, который содержится в табаке, вызывает быстрое привыкание и провоцирует сильную зависимость, которая в случае отсутствия или недостаточности уровня никотина в крови может вызвать неизбежную никотиновую ломку. И чем больше «стаж» курения или употребления табака в любом его виде, тем сильнее и мучительнее протекает ломка. А дело все в том, что никотин обладает высокой наркогенностью. Большинство ученых, как отечественных, так и зарубежных, полагают, что она даже выше, чем у доброй половины наркотиков-опиатов, включая даже героин. Этим весьма просто объяснить явление, когда наркоманы употребляют сильные наркотические вещества, при этом им достаточно легко отказаться от алкоголя, но не от никотина.

Длительность никотиновой ломки и ее течение.

Как правило, никотиновая ломка возникает уже по истечению не более 40 минут после последнего употребления никотиновой дозы. Для любителей табака, такая ломка представляется в простом, но довольно навязчивом желании понюхать, пожевать или покурить табак. Через 2 часа после последней выкуренной сигареты возникает стабильный дискомфорт, навязчивое желание превращается в потребность или жизненную необходимость. Еще через, примерно, шесть часов курильщик испытывает беспокойство, он не способен сконцентрироваться, раздражителен. Все эти симптомы проявляются в первый день отказа от никотина. Однако одним днем все не ограничивается. Вскоре наступает самый настоящий апогей, в котором во всей красе и проявляется истинная сторона ломки. На второй день человек начинает уже испытывать самые настоящие физические муки, которые набирают силы, а их кульминационный момент выпадает на четвертый или третий день после отказа от табака. На этом этапе, в голове человека, решившего бросить курить, противоборствуют две мысли: «Может все же закурить?» и «Как бы подольше продержаться, чтобы не закурить?»

Мужчины, которые бросают курить, славятся особенно скверным характером. Они становятся несдержанными, раздражительными, могут остро и яростно реагировать даже на незначительные мелочи. Несколько легче переносят никотиновую ломку женщины, однако у них могут превалировать такие состояния, как депрессия и все та же раздражительность. Часто за теми, кто бросает курить, наблюдаются апатичные состояния, им перестает что-либо быть интересным, так как все их мысли сосредоточены на сдерживании порывов предаться искушению и вновь начать употреблять никотин. Также довольно часто людей, бросающих курить, посещают различные суицидальные мысли. Однако после этого переломного момента человек, довольно таки, быстро приходит в себя, отмечаются быстрые улучшения, хотя желание употребить табак, в той или иной его форме, все еще посещает бывшего курильщика. Это желание не проходит даже по истечению месяца после отказа, поэтому ни за что нельзя расслабляться на этапе улучшения. Общее самочувствие и состояние здоровья значительно улучшаются, человек чувствует некую легкость. Это связано с тем, что уже к концу 1й недели без никотина организм начинает очищаться.

Чтобы облегчить никотиновую ломку можно немного обхитрить свой организм и приобрести электронные сигареты. В настоящее время купить электронные сигареты не составляет никакой проблемы, так что, это достаточно действенный метод облегчения Ваших страданий. Также некоторые курильщики  подавляют свое желание закурить при помощи других методов: семечек, сырных палочек, сосательных конфет и даже некоторых лекарственных средств.

комментариев 12

  • Автор Екатерина, 16 февраля 2012 @ 14:00

    Не существует никакой никотиновой ломки! Перестаньте пудрить мозги людям. Из-за вот таких статей многие и не решаются бросить курить. На самом деле — ломки нет! Наш организм не нуждается в наркотике, поэтому все «процессы ломки» чисто ментальные. Прочитайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». и Вы пополните ряды счастливых некурящих людей!

  • Автор admin, 1 марта 2012 @ 15:42

    Добрый день, Екатерина, я не читал книгу Аллена Карра, я бросил курить сам, по своему решению, и скажу вам что в первый день меня сильно «колбасило» — это я считаю и есть ломка. Возможно у вас ее не было, если вы бросали курить.

  • Автор Юрий, 18 июля 2012 @ 12:10

    не курю уже 2 недели,тяжеловато но терпимо))Бросайте курить это не так страшно как кажется)Верте в себя!)

  • Автор admin, 22 августа 2012 @ 20:21

    Я очень за вас рад, Юрий! ВЫ действительно делаете смелый поступок. Скажу что главное думать что, бросив курить, вы станете лучше, здоровее. Я не курю уже больше 10 лет, и как только мысль проскакивает, вот закурить бы, сразу задаю себе вопрос, а зачем? Я себя отлично чувствую, не кашляю, не задыхаюсь, жизнь прекрасна 🙂 Советую делать так же, сигареты ничего хорошего не принесут.

  • Автор Наталя, 22 августа 2012 @ 19:35

    я год назад так подсела на сигареты , что курить бегала через каждые 5 мин , а потом была готова вообще не выпускать эту соску . мне 27 лет . Со мной начались страшные вещи. Давление 200на 110 вегетасудистая дистания , ожег слизистой носоглотки и желудка 2 степени меня ломала и выкручивала как наркомана со стажем, и много чего другого. Врачи не знали от чего лечить меня и что вообще со мной такое. Пока я сама не догадалось что у меня началась никотиновая интоксикация .длилась около 6 мес . думала не выдержу эту ломку. Какой то кошмарный сон. жуть. а вы говорите ломок не бывает.

  • Автор admin, 22 августа 2012 @ 20:30

    Наталя, Я поражен тем, что вы пережили в эти 6 месяцев, и говорю вам — вы настоящая героиня! Я бы хотел, что бы все люди которые курят прочли ваш пост и задумались, а стоит ли продолжать курить эту гадость.

  • Автор Алексей Н.А., 24 августа 2012 @ 19:29

    У меня легкие начинают болеть,при резком бросании курения. Так что ломка есть. Не курю неделю,потом могу закурить когда выпью.

  • Автор Макс, 13 октября 2012 @ 20:02

    Не статья, а профанация.
    а) никотиновая ломка — миф, созданный табачными компаниями, для удержания целевой аудитории))))
    б) о какой порче характера и раздражительности идет речь, если возвращается потенция как у 20ти-летнего? (мужчины в возрасте меня поймут)))
    в) электронные сигареты — суть такая же дрянь, как никотиновый пластырь, никотиновая жевательная резинка и никотиновый спрей.

  • Автор admin, 13 октября 2012 @ 22:28

    Сколько людей, столько мнений, Максим 🙂

  • Автор Олеся, 16 января 2013 @ 14:28

    Мне 26 лет. Не курю три дня, стаж курения — 11 лет (по пачке в день). Тяжко жутко, но решение опровержению не подлежит!!!Решила и не отступлю. Ломка — бешеная -особенно ночью: бессонница, судороги, потливость, тяжело дышать. По факту — курить не хочу (если говорить о физическом действии — взять сигарету и закурить), очень хочу чтобы ночные мучения прошли!!!

  • Автор admin, 29 января 2013 @ 15:53

    Уважаемая, Олеся, я бы вам посоветовал бы обратиться к врачу на консультацию (на всякий случай), кто знает как ваше решение, бросить курить, может повлиять после 11 лет употребления сигарет.

    Я поддерживаю ваше решение и искренне верю что у вас все получится. Главное не забывать почему вы приняли такое решение и для чего. Удачи вам, Олеся!

  • Автор Baur, 9 апреля 2017 @ 10:35

    Мужчины, которые бросают курить, славятся особенно скверным характером.

    Админ что за ересь?

Комментарии

Оставьте комментарий