«Пища для мозга»

Обычная ситуация, в которую попадают люди – это зависимость от табака, который коварно скрывает свои самые страшные свойства — в кратковременной эйфории и чувстве расслабления сразу после выкуренной сигареты. А бросить курить, порой, намного сложнее, чем смириться с мыслями о вреде, наносимом организму ежедневно. Конечно же, никотин и смолы, в первую очередь, разрушительно действуют на один из важнейших органов человека – на его мозг, поэтому нужно приложить максимум усилий для того, чтобы свести процесс отравления вашего мозга, ядами, к минимуму и как можно скорее вывести их оттуда.

Сам по себе, никотин оказывает наиболее пагубное воздействие на человеческий мозг – он вызывает гибель клеток мозга, а также может вызвать спазмы в сосудах, которые питают его. Также, клетки нашего мозга, под действием курения, гибнут из-за недостатка кислорода, который также является невероятно важным элементом для человеческого организма. Нормальные клетки, насыщенные кислородом перенасыщаются углекислым газом и сразу же гибнут. Как следствие, у людей наблюдается падение интеллектуальных способностей, а также ухудшение памяти и расстройства на эмоциональном фоне. Таким образом, возникает замкнутая цепь, когда к сигарете рука начинает тянуться еще больше. Это и называется зависимостью. Конечно же, выход даже из этой пагубной ситуации не является достаточно сложным – даже во время процесса курения, не будет лишним принять в свой рацион некоторые полезные для мозга овощи и фрукты.

 

Изюм.

Изюм является одним из главнейших «помощников» для мозга во время курения. То количество бора в виде солей, которое в нём содержится, помогает организму в значительной степени улучшить обмен веществ в организме и, в частности, процессов в головном мозге. Для того чтобы принимать изюм в лучшем, для этого конкретного случая, виде, замочите горсть на ночь в холодной воде, а утром – просто съешьте его и запейте простой водой. Это даст вам возможность почувствовать, что большинство задач поддаются решению и без сигарет, а также без желания купить электронные сигареты.

 

Грецкие орехи.

Грецкие орехи определенно не зря похожи на полушария человеческого головного мозга – они действительно имеют уникальные свойства, которые помогают клеткам мозга восстанавливаться и нормально функционировать в дальнейшем. Так, например, лецитин, который в избытке располагается в ядре ореха, стимулирует работу всей нервной системы, а также активизирует мозговую деятельность и восстанавливает память. Многие люди советуют, по собственному опыту, съедать, примерно, 5-6 орехов за один день, потому как тогда, по их словам, вы заметите, как перестаете путать даты и забывать имена.

 

Шпинат.

В состав шпината входит множество минералов и элементов, которые являются полезными для организма. В частности, в его составе можно найти лютеин – это элемент, который одновременно защищает клетки нервной системы от разрушения и старения, а также является мощным антиоксидантом. Шпинат в составе омлета на завтрак или гарнира к мясному блюду – лучшее, что может служить «пищей для ума».

 

Жирная рыба.

Нет разницы, какие сигареты вы курите – как табачные, так и электронные сигареты приносят определенный вред организму и вызывают дефицит йода, который, в конечном итоге, является наиболее распространенной причиной ухудшения состояния функционирования человеческого мозга. Конечно же, рыба – это именно тот продукт, который является одним из самых богатых природных источников йода для человека. Что, правда, ценность рыбы не только в этом – в ней, также содержатся специальные омега-3 кислоты, которые защищают всю нервную систему от разрушения и восстанавливают поврежденные участки этой системы.

Нет комментариев

Нет комментариев пока-что

Оставьте комментарий