Курение и психологическая зависимость, как ее побороть?

КурениеКто из нас не знает о вреде курения?  Вопрос этот,  конечно же, риторический.  Все  мы  в той или иной  степени  осознаем, что каждая  следующая выкуренная сигарета сокращает наши дни, является  причиной  различных заболеваний. И все-таки отказаться от курения раз и навсегда получается крайне редко. Организм очень быстро  привыкает к никотину и требует свою дневную дозу, которая постепенно увеличивается. Начиная с одной-двух сигарет в день, со временем приходишь к одной-двум пачкам. Причина этого даже не   в никотиновой  зависимости, а в психологической. Далее »

Очистка организма после курения

Конечно же, после того, как Вы становитесь активным курильщиком, Вы вряд ли подозреваете о невероятной серьёзности последствий процесса курения для всего вашего организма. Несмотря на тот факт, что сигарета – это всего лишь маленький сверточек с табаком, он имеет воздействие на все жизненно важные органы и системы организма. При этом иногда, кажется, что достаточно просто очистить свой организм от вредных веществ – стоит лишь бросить курить, но этого, зачастую, недостаточно. У многих людей уходит от 5 до 20 лет для того, чтоб их организм очистился сам, без сторонней помощи, а остальные выбирают наиболее рациональные способы вывода токсинов из своего организма. Далее »

Лечение никотиновой зависимости

Следует сразу отметить, что чаще всего под никотиновой зависимостью подразумевают не только само непосредственное курение табака, но также употребления табака в любых его формах, которое уже вошло в устойчивую привычку. На сегодняшний день лечением никотиновой зависимости озабочена чуть ли добрая половина всего населения Земли, ведь эта проблема считается одной из самых масштабных и важных проблем современности. Далее »

Что такое никотиновая ломка и как с ней бороться?

Как и любой вид наркомании или токсикомании, никотин, который содержится в табаке, вызывает быстрое привыкание и провоцирует сильную зависимость, которая в случае отсутствия или недостаточности уровня никотина в крови может вызвать неизбежную никотиновую ломку. И чем больше «стаж» курения или употребления табака в любом его виде, тем сильнее и мучительнее протекает ломка. Далее »

Влияние курения на настроение человека

Как курение влияет на настроение человекаСовсем недавно ученые из университета Браун, что в США, опубликовали результаты своего, довольно таки, занимательного исследования в журнале «Исследование никотина и табака».  Предметом их изысканий стало распространенное мнение о том, что когда люди отказываются от курения, они непременно становятся хроническими меланхоликами и грустят по поводу и без повода. В результате эксперимента ученые выяснили, что все происходит с точностью до наоборот, чем и были предельно шокированы. Далее »

От чего быстрее умереть?

Все мы понимаем, что рано или поздно придется попрощаться с этим безумным миром. Многие задаются вопросом, какой же их ожидает конец? Будет ли это больно или довольно весело?
Зачастую собственную кончину мы сами себе устраиваем неправильным питанием, чрезмерным употреблением алкоголя и т.д. Например, все курильщики прекрасно знают, что могут не дожить до глубокой старости и при этом не лишают себя удовольствия от затяжки табачным дымом. Далее »

Что происходит с вашим организмом после прекращения курения

Многие думают, что если они курят в течение долгих лет, то их здоровье безвозвратно подорвано и восстановлению не подлежит. Это не правда.
Уже через несколько часов после того, как вы отказались от сигареты, в организме происходят огромная трансформация: психологическое программирование организма на отвыкание и выздоровление. После восьми часов содержание никотина и вредных газов в крови снижается на половину, увеличивается уровень кислорода, а пульс и артериальное давление постепенно возвращаются к норме. Далее »

Не хочу бросать курить; я хочу бросить курить табак

Почему люди курят? Многие – потому что табак вызывает привыкание, или потому что курение помогает им чувствовать себя комфортнее в психологическом плане.  А очень многие – потому что бросить курить слишком сложно. Недаром существует мнение, что привычка возникает к самому процессу курения, а не к веществу внутри сигареты.

Так или иначе, многие курильщики со стажем приходят к мысли, что пора отказаться от этой привычки.  Некоторым людям удается бросить курить табак сразу, а другим необходимо время. Например, те, которые курили по пачке в день, сначала пытаются сократить количество выкуриваемых в день сигарет до 4-6 штук. Далее »

Бросить курить – это просто… я делал это сотни раз. Марк Твен

Однако есть и другие мнения, высказанные курильщиками со стажем, решившими отказаться от этой привычки. Один из них рассказывал, что когда ему очень хотелось закурить, он брал электронную сигарету и выходил покурить ее на балкон. Таким образом, он получал тот же психологический эффект, что и при курении обычной сигареты: во-первых, привычный перерыв на несколько минут, чтобы отвлечься от рутинного занятия, например работы; во-вторых, те же самые движения рук, как при курении; в-третьих, ту же привычную обстановку, в которой он курил всегда до этого и которая ассоциировалась у него с курением. Далее »

Электронные сигареты или сигары – вопрос имиджа

Трудно спорить с тем, что сигары всегда обладали весомыми имиджевыми свойствам. Это естественно, если учесть, что в отличие от сигарет, которые производят промышленным машинным способом, в производстве сигар и сегодня большую часть составляет ручной труд. А значит это дорогой продукт роскоши, доступный только определённой части населения. При этом в наше время многие любители сигар, стали предпочитать им электронные сигареты. Далее »